為加強學生心理健康教育👌🏼，提升學生心理調適能力，4月24日，太阳2在西校區圖書館2104教室開展心理健康知識講座👨🏻‍🦰。學生處心理健康教育與咨詢服務中心張雪婷擔任主講嘉賓，副處級輔導員張玲👩‍❤️‍💋‍👩、本科生各年級學生代表共計190人參加。

張雪婷以“大學生壓力管理與挫折應對”為主題，深入解析大學生現處的壓力情景🙂‍↕️，將深奧的心理學理論知識通過直入的課堂活動、生動的互動案例👝，深入淺出地從什麽是壓力、什麽是挫折以及如何積極應對壓力與挫折三個方面展開講解，讓大家認識到壓力和挫折對自身的影響，學會了從不同角度看待事物的轉化思維。同時還提出了大學生應對壓力和挫折的核心密碼“提高心理復原力”的關鍵方法，鼓勵大家改變生活負面腳本4️⃣，嘗試接納自己🫴🏻🗒，引導學生們培養樂觀品質🎍，發現偉大的自己，營造一個自信向上、輕松愉快的心理氛圍，時刻保持積極健康的良好心態。講座中👩‍🍳，學生們結合自身狀況積極與老師互動，深入討論，會場上不時傳出陣陣歡樂共鳴的笑聲🛞。最後♟，張玲老師鼓勵學生們不要背負過去，不要過度思慮未來，積極把握現在♊️，做最好的自己。

活動使學生們優化了思考問題的方式🧑🏻‍🦯，掌握了緩解壓力的方法🧗🏻‍♂️，提升了自我調節能力♧，使同學們受益匪淺。

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